并不是为了医学建议或取代医学专业人员这只是我故事 关于我与子宫糖尿病经验健康前请先咨询医生.
怀孕数月后,我回首我所乘的野游我女儿带给我无限欢乐与挑战我面临的一个挑战就是诊断出子宫糖尿病
静态糖尿病字句不预产期母亲想听可能极吓人 特别是当你对它知之甚少可能责备自己 可能沮丧或愤怒 可能有数以万计的不同情感好消息是现在有很多资源流出 并持续监控会帮助你孩子安全
描述我的故事 和几小技巧 帮助我处理我的子宫糖尿病
状态性糖尿病不是你经常聊天时听到的东西
多位妇女怀孕时都曾吃过这个药-有些人诊断出,有些人滑入雷达中多位母亲一代人不用在怀孕时测试,今日测试比强制测试好得多
那天我诊断出子宫糖尿病 我觉得我做错事事实是,它实际上相当常见听来六位孕妇中多位有子宫糖尿病相当少几位我的丈夫同事/同事妻子拥有它, 多位我说话的妇女,我妹妹有它与她的第二次怀任何大小或形状的妇女都可能发生这种情况,如果家庭历史2型糖尿病25强超重和少数种族群体,你的机会会更高。
倒带点
28周怀上葡萄糖测试婴儿淋浴/反射周六并周一入院验血整个怀孕期间我都吃得相当健康,但我淋浴时吃了很多糖很多外婆做了她出名的bandbons 我几乎尽我所能多吃并不是最聪明的想法... 但我想为什么不
数小时后我验血时发现我过量食糖倾斜结果比应得高长三小时测试 多喝那可怕的葡萄酒 不是我的茶 但我想确认一切正常
医生推荐我等几天再测试上星期我吃得非常健康(以防万一),三小时后, 接听一连串poks并思考我长得像毒瘾者后, 我回家等待结果几小时后,我发现我两次测试失败禁闭正常 一小时故障 二小时故障 三小时正常我有子宫糖尿病
我感觉崩溃
那晚我深思熟虑开始我心烦意乱 发怒 害怕 最后我终于下定决心无论我做什么我都会做 这样我的宝贝就会安全第二天清晨我搜索互联网 研究所有我能找到的 关于子宫糖尿病读过许多医学文章和博客的妇女已经读过博客给了我很多希望 并让我意识到我不是孤单他们也向我保证,这不是我做任何事情 带它上令人耳目一新
一博客我真想指出福伊更新.并帮助我真正理解正在发生的事情任何人想很好地理解妊娠糖尿病, 我真的推荐访问她的博客
上子宫糖尿病课研究所有营养学家告诉我们的 我们能吃又不能吃的东西(我研究时有点偏执症)。环游课堂时,我注意到许多妇女都非常健康地看问题这也是安心显示它真的可能发生在任何人
足够后台学说,这里有一些事 帮助我与子宫糖尿病
别自责
说真的,别管那么多事 专心控制能控制的东西花一天时间消除情感、哭喊、尖叫、担心-第二天醒来时目标坚定
乱动指头
针刺会有多难和痛苦?我打字,我做饭,我用手做这么多事, 每天插四次后它会做多少正常活动的痛苦?
取最小针头 只插指针帮助之多有些指头会比别指头更疼(我只插进索引和中指并偶而用环指头),所以你需要想出最有效方法我花点时间鼓起勇气自寻死路,这在我脑海中有点荒谬,因为我对痛苦有奇特的容忍度。令自己受伤的东西 触发头部报警 引起恐慌
别害怕你会没事的
找组
或上网搜一搜一搜一搜一搜一搜一搜一搜发现很多女性处理 并友友我仍然跟踪其中一些人,他们在我下山时真正帮助和鼓励我发现你不单能帮助你的思维和情感
进餐后散散步
这对于我大有裨益短短几周内我才能做它,因为我有一个易怒子宫每当我自欺欺人时 都会有缩缩等饭后能走路时 葡萄糖水平会下降尽你所能安全移动(并受医生许可),你应该这样做。主动性对你们和婴儿都有好处
先吃蛋白质
食物顺序很重要。当您用盘子坐在表前时, 叉子上第一件事应该是蛋白质这有助于减慢释放体内胰岛素食用蛋白质 菜类 碳水化合物以这种方式进食时,你的血糖更容易不冒泡或可脱身食糖含量较高的食物(像水果,而不是你丈夫留在柜台上的果冻甜圈),如果你的身体对此反应良好的话。注意你的血糖结果 看什么食物工作不工作
仅仅因为有子宫糖尿病 不表示你的食物必须是坏的
成为我的任务 实验食物, 制作菜都兼容 我严格饮食和美味怀孕前我和白马王子一起吃过 诊断后我发现它与我能吃的东西相当有效并搜索网际食谱菜谱令人难以置信地美味 而且我一点也不觉得缺我真的把它归结到我的成功
以下是我删除的一些食物 和一些目标我每天都有
切出 :
全甜点-我知道它们很好吃,但是不,你不应该有
Breads-I go推荐我每天吃全粒子,清除面包稳定
奶牛-为我自己选择我爱起司,但它不总爱我
目标:
食用各种蔬菜-帮助避免无聊每周试新菜
试取不同文化的菜谱-我爱寻找我从未尝试过的新菜谱多文化聚焦蔬菜帮助增加多样性并避免处理糖
常使用电荷或压力锅 — — 这会让生活轻松点,
记住,每个人都不同,你需要测试并知道什么对身体有效 并诚实地对你的医生你可以渡过难关 并发觉有一群人 象你一样经历联系他们,他们会拥抱你先吃蛋白质 边走边试趣趣味配方控制你能记住什么 并记住你是一个优秀的母亲 研究并做这一切3
留答题